平時不怎麼喝水，一到口渴的時候才會記起要喝點水，久而久之，會造成身體習慣性缺水，進而容易出現口渴的症狀。
這種情況就應該規定自己到了時間就要喝點水，就算不覺得渴也要隔小段時間補補水，記得小口小口的慢喝補水效果最好，堅持一段時間習慣性口渴就可以改善。
口腔疾病很多口腔疾病都可以直接導致口腔疾病，進而令唾液分泌減少，讓人容易出現口渴，口乾的情況，比如腮腺炎、牙齦上火、口腔潰瘍等。
腎臟疾病由於腎臟保持水分的能力減弱，所以需要大量的水分，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴，在排尿量減少，身體出現浮腫的同時，患者仍然會經常感到口渴。
甲狀腺功能亢進症由於甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經興奮，患者在初期時會有口乾、心悸、出汗、進食和便次增多、體重減少的症狀，多數患者會伴有突眼、眼瞼水腫、視力減退等症狀。
糖尿病糖尿病患者血糖水平升高，體內水分大量丟失，血滲透壓也會相應升高，刺激下視丘的口渴中樞，患者則會出現口渴、多飲的情況，且會伴有飲食增多，但體重減輕，乏力等症狀。
一些易引起口渴的習慣1.喝水不足：毫無疑問，長時間不喝水而導致體內水分流失至缺乏，就會讓人出現口渴情況。
2.天氣太熱：氣溫太高，造成身體大量出汗，如果再不及時喝水，多喝水，口渴是必然的。
3.體力勞動過大：運動量過大，做重體力勞動等等，出汗多導致缺水，這些都容易引起口渴，口乾。
4.飲食太鹹：食鹽中含有氯化鈉，攝入太多會讓人出現口渴，口乾，一直想喝水的情況。
5.藥物引起：有些藥物使用不當可以導致機體水與電解質失衡，另外，一些特殊的藥物也會引起口渴，比如降壓藥。
建議：如果經常會在喝了水後，還感覺到口很渴，很容易口乾，建議最好到醫院檢查一下，如果是因為生病而引起的，那麼就要及時的治療了。另外，日常生活中雖然我們每天都會喝水，但是正確的飲水習慣並不是所有人都瞭解。
早起空腹時喝杯白開水，被稱之為“救命水”，當人體經過一整夜的睡眠，身體內開始缺水，起床後先喝250毫升的水，可以為缺水的身體補充水分，同時，幫助腎臟及肝臟解毒，滋潤腸道，淨化血液。
不渴也要喝水解渴並不是喝水主要的目的，喝水主要是為了完成參與體內的新陳代謝，被人體吸收，每次飲水的間隔時間最多不可超過2-3小時，每天喝6-8杯，不管想不想喝水，都建議用杯子帶上一瓶水，隨時喝一口。
吃鹹了要喝水飲食吃得太鹹，會導致血壓升高，容易引起口渴情況，而長期飲食口味太重還容易引起高血壓，胃病，呼吸道感染等等問題，另外，還需要吃一些含鉀的食物來彌補一下，如香菇、海帶、菠菜、土豆等。
喝水要少量多次很多人可能覺得口渴時一次性大量的飲下會很爽很解渴，但其實，這樣喝水會大大減少水的利用率，喝水應該分多次喝，少喝多次，跟吃飯一個道理，這樣才會有利於吸收。
喝溫水比較好喝水不建議喝得太冰，否則會傷害的脾胃功能，太燙的水易燙傷胃腸粘膜，而生水以及沒有燒開的水細菌很多容易引起腹瀉等，最好是喝溫熱的白開水，對身體才好。
睡前少喝水睡覺之水大量的喝水，不僅夜間容易起夜排尿，影響到睡眠的質量，增加腎臟的負擔，還會造成第二天面部浮腫，不過，睡前可以少量的喝點水，緩解口乾、防止血液濃度過高。
不喝千滾水在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，又或是在電熱水器中反覆煮沸的水，這些水由於煮的時間太久，會增加水裡重金屬成份和亞硝酸鹽等不發揮物質，喝多了會干擾人的胃腸功能，還易造成機體缺氧。
