童年的生活經歷已經離我們非常遙遠了，也許很多人在記憶中可能無法再對以前的經歷抱有同樣強烈的神經感受，只是隱約中對自己的深刻的體驗有一種熟悉感。雖然如此，但是很多人仍然因為童年的創傷形成了潛意識中難以察覺的不健康的思維模式以及對情緒的感知方法，從而影響了看待自身以及世界的角度。
而這種不健康的對創傷的迴應方式在成年之後表現出對熟悉的創傷情景的強迫性重複、過度的自我防禦以及過度的補償。
強迫性的重複是指那些經歷過心理或者生理的創傷的個體在將這種創傷正常化並且預設為這就是事物的普遍的普遍規律，是自己總會遭遇和麵對的事實。比如那些在小時候沒從未感受到父愛的個體會認為在長大之後也不會和他人建立信任、親密以及互賴的關係，所以在剛開始選擇的時候，就會下意識的挑選那些難以走到最後的人建立短暫的聯絡，並且在彼此的聯絡結束之後，告訴自己果然是這樣，自己是對的。但是事實上，這是自己的選擇和相應的驗證性相處模式所共同作用的結果。
過度的自我防禦和過度補償到會導致同樣的結果即無法真正與他人建立情感聯結，陷入自身的孤獨以及對他人的不信任中。採用上述的同一個例子，那些在童年時期從未感受到父愛的個體會會在成年之後處於一種提前防禦的狀態，即避免和拒絕有可能和他人發生的真正的聯結，從而避免了潛在的可能受到傷害的可能，同時也會過分的追求自身的獨立，控制和壓抑自己的感情。
我們現在的生活中的一些負性經歷很可能只是自身童年經歷的一種無意識的投射和作用，我們需要分析自己的反覆經歷的受傷事件以及難以與他人建立聯結的背後的真正原因。釋放和表達自己曾經所壓抑的情感同時也需要面對自己已經存在的思維中的一些固化和不足，通過改變自己的行為或者自身所處的不利環境打破這種惡性的迴圈，相信自己現在已經有了足夠的力量去做出改變。這樣才能夠真正的卸下過去，開始自己的人生。
