便祕對於女性來說是一種常見的狀況，尤其是對於孕婦來說，如果你也有便祕的困擾，其實是不必過於擔憂的，接下來就來說明一下，如何解決便祕問題?
1、便祕原因
孕期便祕這主要是因為身體激素的變化造成的，主要是孕期黃體酮增加，那麼就會影響到排洩情況，其次是如果你平時有吃營養品，比如說補鐵補鋅一類的，那麼也是會造成便祕的，再者，加上你平時如果本來就有便祕的症狀，那麼在孕期的便祕也就會更加嚴重了，還有孕期的女性很少運動，那麼缺乏運動和鍛鍊也是會引起這種狀況的。
2、治療便祕
而要想治療便祕，尤其是孕期的女性，就要選擇天然無害的食物來解決問題，不要相信什麼藥或者是偏方，因為這個時期不應該去拿生命安全去測試。建議每天可以喝一些溫熱的蜂蜜水，當然，也可以跟檸檬汁一起混合，這樣都可以緩解便祕。
另外，也可以用蘆薈汁和蜂蜜進行混合，這樣也是可以緩解便祕的。除了飲品，在飲食上也要注意，主食一類的可以少吃白米白麵，多吃一些雜糧，比如說玉米，這樣都可以緩解便祕。
3、需避免的食物
有一些食物也是會引起便祕的，所以孕婦也要避免食用。第一個是乳製品，還有孕期的女性會很想吃冰淇淋，但是不得不說這是高熱量的食物，吃的多了真的會造成便祕。還有紅肉也是如此，吃的多了就會增加飽腹感，那麼就會減少對果蔬的攝入，便祕也就會產生了。
