便祕是一件非常讓人痛苦的事情，如果說你現在也正在被便祕困擾著，那麼就知道便祕會有多麼的痛苦了，雖然說可能在大家看來便祕不是什麼大事情，也不是什麼疾病，但是一旦發生了，那絕對是讓人煩躁且不安的。
便祕主要是指排便非常的費力，排便次數減少以及糞便出現乾結等症狀，像是偶爾一天沒有排便，其實並不算片便祕，一般一週之內排便次數少於兩次，並且大便是乾燥的，排便也是很費力的，這樣才是便祕的症狀。
那麼便祕了應該怎麼辦呢?接下來就讓我們瞭解一下吧。
1、改變的生活習慣
像是現在人大多數情況下上廁所都是不規律的，另外生活及飲食也是紊亂的，那麼這樣就很容易引起腸道的細菌異常，從而就會增加便祕，以及飲食上面很難注重膳食平衡，所以說一定要改變這幾點。
2、注意血壓變化
導致便祕的原因也可能是因為血壓的變化引起的，像是女性出現低血壓低和貧血都會導致便祕。所以說如果是這方面導致的，就一定要使用降壓藥，這樣才可以讓腸道變得鬆弛且平滑。
3、注意其他的原因
像是一些肝臟、腎臟的疾病引發的腸道菌群的失衡也會導致便祕，所以說一定要查詢病因才可以對症治療。
隨著年齡的增長，便祕的情況也會漸漸的升高，尤其是女性便祕的現象會多於男性，所以說在女性40歲以上的時候就一定要注意這一點，如果說長時間不排大便的話就可能會帶來腸道菌群的失衡，從而引發一些炎症，這時候需要警惕腸道是否有腫瘤，還有就是痔瘡、肛裂等等，這些原因也會加重病情。
