對於每個人來說，早上起來正常順利的排便是最爽的事情。但是如果一天之中沒有排便或者是多次的排便，有的人就會擔心了，自己是不是便祕了?是不是腹瀉?腸胃不好?還會懷疑自己出了問題，那麼到底如何排便才算正常呢?便祕怎麼辦快速排便呢?接下來讓我們一起來了解一下。
關於排便的次數多少位正常，其實這個對於任何人來說都沒有統一的標準。不同的食物，不同的菌群都會影響到排便的次數，所以不要覺得一天沒有排便就難受，更不要覺得自己是消化不好，別難為自己，量力而行，便便來了就給它自由，一切就都好說了。
1、排便次數過多≠消化疾病
如果說一天的排便次數超過三次，再加上有些拉稀，那麼就很有可能拉肚子了。但是也不能說跑遍次數過多就是消化不好。關於這一點，可能是因為吃了不乾淨的東西，有的也可能是功能性胃腸病，也就是感到緊張就喜歡跑廁所，所以是不必擔心的。
但若是除了排便的次數增多，而便便中又含有血液以及感到腹部疼痛，那麼就需要去醫院檢查一下是否患有潰瘍性結腸炎了。
2、排便次數過少≠便祕
千萬不要覺得一兩天沒排便就是便祕，便祕主要為便便的乾燥，以及每週不到三次的排便次數，還有就是想拉卻排不出的痛苦。要想快速的排出便便，就需要考慮藥物了，這一點還是需要在醫生的建議下選擇用藥。
另外，要想治療便祕還需要改變生活方式，比如說多喝水，多吃粗糧食物，還有一點，專心便便!不要看手機!
