身體原因
由身體因素導致的失眠更容易發生在女性身上。女性獨特的生理特性，如經期、孕期和更年期，都會影響其睡眠質量，這是因為女性經歷的激素水平變化對睡眠有一定的影響，如雌激素和孕激素。此外，懷孕時的疼痛、噁心、腿抽筋、胎動和胃灼痛等症狀和相應引起的沮喪、優慮等情緒變化也會妨礙女性睡眠。
心理原因
1、情緒不良性失眠是因情緒激動，如興奮、喜悅、焦慮、悲傷、緊張、恐俱等，使機體一時不能適應所致。多伴有焦慮和抑鬱反應。當引起情緒激動的原因消除，或經自我調節後，可在1~2周內恢復正常。可因再遇情緒激動而復發，也可因誘因持續存在或緊張焦慮過度而使病程遷延，最終發展為心理生理性失眠。
2、心理生理性失眠是單純因持續精神緊張引起的失眠。且在誘因去除後失眠仍然持續存在，主要有:生活中出現某些變故，或長期處於緊張的工作狀態之中;睡前強烈希望有一次良好的睡眠，由此而產生過分的焦慮不安，反而造成入睡困難過分擔心失眠對健康的危害，從而使精神進一步緊張和焦慮。
3、習慣性失眠是指由睡眠習慣不良所致的失眠，如睡前大量吸菸、飲酒、喝茶或咖啡，激烈運動，過於興奮，都會增加入睡難度，且使睡眠質量下降。
環境原因
不良的環境素也會對睡眠造成直接影響，常見的有以下幾種倩兄:
1、噪聲
居住在機場或高速公路附近的人群中，有相當一部分是因飛機或汽車的噪聲而導致失眠的。廣大女性因為受丈夫鼾聲的影響而失眠的現象也很常見。
2、亮光
房間裡的亮光也是失眠的原因之一。特別是習慣於在漆黑房間裡睡覺的人，一旦換到透光的房間，無論如何也是睡不看的。
3、溫溼度
室內理想的溫度是25度，理想的相對溼度是55%~60%。另外，夏日的悶熱，被褥的鬆軟，睡枕的硬度，也是一種環境因素。這些外來因素一旦素消失，此類失眠可能就自行消失。
