吃什麼健康又美容？一年四季裡面總是有各色各樣的水果供我們選擇。有的美眉為了減肥或者吃出光滑細膩肌膚甚至喜歡用水果代替正餐，那下面就介紹7種蔬果吃出光滑細膩肌膚給大家吧！
一、蘆薈
保溼、鎮定面板、抗過敏。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保溼噴霧，於晒後敷用有良好效果。
二、萵苣
收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。
三、黃瓜
美白、鎮靜、保溼、消炎，黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
四、西瓜
鎮靜面板、美白、保溼，將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使面板水嫩光滑。
五、檸檬
美白、除皺、抗痘。檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。
六、葡萄
消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
七、芹菜
抗老、防皺、活化肌膚。芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
