三歲寶寶身高
給小寶寶測量身高最佳時間是上午進行，因為下午寶寶會因為疲勞而使得頸椎受到壓力而導致測量並不是那麼的準確。小寶寶測量身高的方法：先讓寶寶躺在桌子上，桌子需緊靠在牆壁，再讓寶寶頂靠在牆上，然後按住寶寶的膝關節將其伸直，用軟尺量出寶寶身高。
小寶寶身高標準公式：小寶寶年齡×5+75(釐米)得出的結果就是小寶寶的身長(釐米)
判斷方式：正常情況3歲男寶寶身高約在91.1-98.7之間，女寶寶約在90.2-98.1之間。身高超過標準的百分之十或者是低於百分之十的就算不正常。溫馨提示：寶寶的身高會因為季節而受到影響，春夏季增長的速度快，秋冬季增長的速度慢。另外無需天天給寶寶測量身高，兩三週一次即可。
三歲寶寶體重
給小寶寶測量體重的最佳時間是寶寶空腹，並且有排去大小便的時候進行，這樣才不會使得寶寶的淨身體重出現誤差。小寶寶測量體重的方法：測量時和寶寶的衣物一起稱重，稱重過後則應該減去衣物的重量，從而得到寶寶的淨身高，也可以連續測量幾次，得平均值。
小寶寶的體重標準公式：小寶寶的年齡×2+7(或8)得出的結果就是寶寶的體重(公斤)
判斷方式：3歲男寶寶體重約13.0-16.4(kg)之間，女寶寶的體重約12.6-16.1(kg)之間。體重超過同齡同性別寶寶的體重的百分之二十為肥胖。溫馨提示：可以通過寶寶的體重增長趨勢看寶寶的健康，趨勢向上，則營養狀況良好，趨勢水平，則營養不良。一般情況下男寶寶的體重會比女寶寶的體重重一些，同齡男寶寶之間，女寶寶之間的體重也會有些差異，只要是在正常範圍值都是正常。
寶寶身高體重標準表計算方法身高、體重是衡量小兒生長髮育是否正常的一項重要指標。現將小兒正常身高、體重標準計算公式方法介紹如下：
嬰幼兒體重標準測量公式：
1-6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)
7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)
2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)
嬰幼兒身高標準的增長規律：
足月兒身長平均為50釐米，出生後第一年大約增長25釐米，所以一歲時大約是75釐米;以後每年大約平均增長5釐米，因此2—12歲以後小兒身長(釐米)=年齡×5+75(釐米)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
影響寶寶身高的因素
1、營養
身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。
2、睡眠
腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。
3、運動
運動能促進血液迴圈，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。3-4個月前的寶寶，每天應俯臥數次，以促進全身活動，並應隨著月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，寶寶學會坐後，常常不願學翻身和爬。
4、疾病
很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，寶寶的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。
5、遺傳和性別
據報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高於同齡女孩。
6、生活環境、社會文化、氣候地區
據調查，我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環境、社會文化水平高的地區，寶寶也長得較高。
有助於長高的運動
一般來講，最有效的鍛鍊專案是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用;引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生;游泳時，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。
強度較大的運動，如比賽或較大重量的力量練習，每次練習的間隔時間應該長一點，而總的鍛鍊時間不宜過長，以免引起過度疲勞;強度小的專案，如慢步、跳繩等，鍛鍊時間可相對延長，使肌肉、關節和骨骼得到充分刺激。
值得注意的是，人的身高還受內分泌的影響。因此，運動切勿過量，以免影響睡眠，擾亂內分泌。另外，加強營養也是使身體長高的重要環節，加強鍛鍊的同時，必須及時、足量地補充建造骨頭的材料，膠質和無機鹽。
