月經不調是指經期不準。祖國醫學認為導致月經不調的原因是多方面的，但主要原因是正氣不足、氣血失調所致。月經不調的臨床表現大體分為三種，既月經週期提前，有的提前8～9天甚至一個月中行經2次，稱為經行先期。有的是經期週期延後8～9天，或40～50天行經一次，稱為經行後期。對於行經不按週期或先或後者，稱為亂經。
月經不調5大危害需注意
月經不調的危害主要有以下幾種：
1、月經不調會引起女性頭痛、心悸，出現頭痛，並伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等症狀。
2、女性行經期間，經血大量流失導致氣血虧損。如果不能及時治療，就會轉化為週期性或是其它型別較為嚴重的頭痛。流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。
3、月經不調會引起色斑、暗瘡等。許多女性以為用化妝品就可以解決，那就大錯特錯，因為這些色斑、暗瘡是機體病變的反映，如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
4、月經不調會引起月經性關節炎，皮疹，牙痛，哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎，從而嚴重影響到女性的正常生活。如果不及時治療，月經不調就會轉化為週期性或是其它型別較為嚴重的疾病。
5、月經不調會引起不孕。不孕患者在我國的統計為6%―10%。而女性月經不調也是導致不孕不育的直接原因。
月經不調患者在飲食方面要注意以下幾個要點：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
