生理期是每個女人都會經歷的事情，絕大多數的女人也都存在著痛經的情況，那麼你知道痛經的時候可以喝牛奶嗎?要是你不清楚的話，接下來就和小編一起來看看具體內容吧。
牛奶是我們生活飲食中並不少見的一種食物，含有大量的營養成分，不管男女老少都是可以使用，而且牛奶中的高鈣質，可以幫助骨骼的生長，對於女人的美白也是有很好的效果，而且其中還含有大量的微量元素，可以提供人體所需要的物質。
也就是這樣的一個佳品，在女人生理期時候出現了痛經的情況，也是可以使用牛奶來幫助緩解，而且最好是能夠喝上熱牛奶，這樣可以幫助溫暖身體的效果，主要是為了起到活血的作用，因為很多時候痛經是因為血液的凝結出現的情況，熱牛奶可以幫助疏通，自然也就能夠緩解，而且對於子宮的保暖也能夠起到好的保護作用。
所以說女人在痛經的時候是可以喝牛奶，而且喝牛奶還能夠有效緩解疼痛的程度，但是要記住的是，熱牛奶才可以哦。
那麼女人在出現痛經的時候最好不要吃什麼呢?
茶葉和咖啡
因為這兩種飲品都會導致鐵質的正常吸收，而這樣也就會直接影響血液的正常生成，這樣的情況是會導致女人出現貧血的可能，所以要謹慎哦。
生冷食物
女人在生理期的時候是非常忌諱生冷食物的食用，因為這時候女人的身體是非常懼寒，要是寒氣再出現的話，引起宮寒就會導致身體出現更多的問題，甚至引發婦科疾病的出現。
辛辣食物
辛辣食物會造成身體出現較多的熱量，而且還會容易上火，這樣對於痛經時候的女人來說，是會有加重痛經的可能，所以要儘量少吃。
