我們以前給大家介紹過有關喝茶的禁忌，比如在生病的時候是不宜喝茶的，女人每個月都有那麼幾天特殊的日子，比如這大姨媽不是要按時來看我們的嗎？這也是女人的一個特殊時期，那麼經期可以喝茶嗎？一起來了解一下！
經期可以喝茶嗎1.經期喝茶容易加重鐵元素的流失量.通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失.但對於女性,月經期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失得更多.如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量.因為茶葉中含有豐富的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收.茶越濃,人體對鐵元素的吸收力就越低.因此,經期儘量不喝茶,在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素.
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經期可以喝茶嗎2.經期喝茶容易加重便祕症狀.由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便祕現象.而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道.
經期可以喝茶嗎3.經期喝茶容易加重痛經,頭痛,腰痠,乳房脹痛,精神緊張等經期綜合徵.由於神經分泌調節的改變,女性會或輕或重伴有不一些適症狀.因為茶中含有令人興奮的咖啡鹼,會加重以上不適症狀.
經期可以喝茶嗎？經期是不能喝茶的，它雖然不會有大的負作用，可是對身體卻不是很好的。它會加重痛經哦，誰想承受這種痛苦？因此,提醒廣大愛喝茶的女性,在經期儘量不喝茶；對於有茶癮而因停止而不適應者,可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口,既滿足茶癮又能夠保持口齒清新.經期還應多吃含鐵豐富的食物,如黑木耳,菠菜,蘋果,葡萄,豬肝等.需要正確對待經期喝茶好嗎這個問題，經期是女人比較特別的日子,應注意好好保養.對於喜歡喝茶,或者選擇喝茶減肥的女性,在經期這段特別的日子裡一定要特別對待了!
