大姨媽是每個女人每個月都會經歷的，可能這是一種正常的女性生理規律，雖然很多時候也會給女性朋友帶來疼痛和身體不適，但是女性朋友也往往都會選擇去進行克服和咬牙撐過;
而今天小編要告訴各位女性朋友們，其實可能對於月經這件事情的看法你們需要有更好的理解，因為月經經常都會讓女性出現經血排出的情況，那麼其實如果女性朋友在月經期間去進行一些飲食補充，還可以幫助女性朋友來起到讓身體毒素隨著經血排出的效果呢!
下面就由小編來告訴女性朋友們有哪些食物可以幫助女性朋友在月經時候起到這樣的作用。
有一種食物，叫做龍眼
可能很多女性朋友也會喜歡叫它為桂圓，而這樣的一種水果其實對於女性朋友有較多的養生功效。這是因為龍眼這樣的一種水果帶有特別多的維生素元素和礦物質元素，通過去食用龍眼，尤其是龍眼製成的桂圓乾，可以幫助女性朋友來起到很好的補血效果;
而這種水果女性朋友如果在月經期間食用，也可以幫助女性朋友來促進身體經血的排出，並且幫助女性體內的一些溼氣和毒素隨著經血來排出體外;
還有一種食物，叫做榴蓮
還有榴蓮這樣的一種水果也是對於女性朋友的體內毒素排出有好處的。這是因為榴蓮號稱水果之王，可能是具有最為全面而且豐富的營養元素的，而且榴蓮還具有幫助女性朋友身體活血和驅寒的作用，在月經期間食用榴蓮可以讓女性朋友加快身體血液迴圈，促進身體毒素和堆積物流動甚至隨著經血排出體外。
因此，這兩種水果都是在經期會對於女性朋友有幫助的，而懂得這樣知識的女性朋友，月經其實對於你們來說是一件好事。
