核心提示：洗頭髮也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫髮而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節。
對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。擁有一頭美麗秀髮的女孩，經常會因頭髮的一些曉問題如干枯、開叉、掉髮等問題所困擾?還有很多女孩子在某些特定時間洗頭會出現不適症狀。到底怎麼洗頭才最健康呢?
網友的困惑：我是個長頭髮的女孩，我很愛乾淨，喜歡把身體頭髮洗得乾乾淨淨的。但是聽說每天洗頭對頭髮還有身體不好，洗的多了容易造成嚴重掉髮。另外，媽媽很愛叮囑我不要晚上洗頭，對身體不好。要在白天洗頭才科學。我很懷疑老媽的看法的。大部分人都晚上洗頭的吧。我現在每天都會掉挺多的頭髮的，看著下水口那一撮撮頭髮我就揪心。聽人說想少掉頭髮，少洗頭髮即可?好混亂啊，到底怎麼洗頭洗髮才是健康的啊?
洗頭髮也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫髮而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節。
早上洗頭好還是晚上洗頭好?
早上洗頭還是晚上洗健康，並沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦乾，使水分滯留於頭皮，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，鬱疾成患。所有無論是早上洗髮還是晚上洗髮，如果不及時做好乾發，其對頭髮造成的影響是一樣的，並不存在哪個傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗髮。在經歷了一天的風吹日晒後，難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭髮的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最關鍵的還是在晚上。
幹發小貼士：幹發的過程也很重要。平時，我們總愛用乾毛巾反覆地揉搓溼發，有時還會拍打溼發，希望頭髮能幹得快一些。然而，髮根經過熱水浸泡和按摩後，血液迴圈加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭髮很容易被拉斷。
在頭髮洗乾淨後，用一塊大的乾毛巾把頭髮上的水儘量吸掉，用大梳子輕柔梳理後，再自然晾乾。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。
少洗頭皮，頭髮就能少掉點兒?
洗髮時看著一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在幹發時就已經脫落了，藉助護髮素的潤滑才掉落下來。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
正確洗髮 坐擁健康美麗秀髮
做足洗髮前準備工作
將糾結的頭髮梳開，可從髮尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液迴圈，執行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭髮，也將頭皮的死細胞及掉落的頭髮刷掉。這一步十分重要，尤其對乾性頭髮的人，它能刺激血液迴圈及油脂分泌，從而能使頭髮更滋潤一些。
洗髮的頻率要適度
在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每週洗2-3次就夠了。
洗髮方法要適當
應先淋溼頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。
洗髮時間要適宜
洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮幹後再睡覺。
洗髮時水溫要由高到低
水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷過冷則去汙去油膩效果差。
但是你知道嗎?水溫會特別影響到後續的造型效果，所以要注意自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭髮也更有光澤。
