石斛被稱為九大仙草之中的頂級藥材，它具有多種營養和微量元素可以對女性身體產生很好的滋養效果，因此被當作很好的保健食品。它有什麼功效和作用呢?女性在食用的時候有哪一些禁忌事項?
石斛的功效和作用
一、抗衰老
石斛中含有的多糖能夠抵抗面板氧化衰老，它可以讓面板的角質進行正常的代謝，緩解自由基的生成，讓面板擁有彈性。它具有強效的修復功能，去除黑色素導致的斑點，減少皺紋。
二、保護脾腎
石斛可以清理體內的汙染，保護腎臟和肺部，暢通體內的迴圈，為身體帶來輕盈的感覺。多糖能都為身體素質帶來活力，提高健康活力，增強免疫力。
三、降低血糖
石斛能夠預防糖尿病和高血壓，它能夠疏通血管，提高胰島素，達到降低血脂的功能。它能夠為日常緊張的身體帶來精神。
四、保護眼睛
因為它有保護腎臟的作用，能夠讓眼睛有獲得養護，對視力有很好的保護效果。同時也能夠預防白內障。
食用石斛的禁忌
一、禁忌人群
石斛收斂清涼，不適合胃寒的人食用，會損傷陽氣。
二、相剋食物
想要讓石斛的功效發揮出來，不要和綠豆、蘿蔔一起吃，會影響石斛的作用，達不到保健的效果。
三、烹煮方式
在煮石斛的時候，需要比較長的時間加熱，僅僅沖泡的效果是不太理想的。每次只要放兩克的幹石斛就足夠了，一下子吃太多容易造成低血壓和腹瀉。
五、藥材搭配禁忌
中醫上的配伍比較複雜，它和巴豆、雷丸不適合一起煮水。具體藥方需要在醫師指導下根據病症食用。
野生鐵皮石斛價格昂貴，大家購買的時候也要小心。女性吃石斛可以滋陰護膚，難怪很多人千金買石斛。
