女生怎麼都瘦不下來，可能是因為一些你想象不到的小細節你沒有注意，它們會讓你在不知不覺中變胖。認識到這些習慣之後，才可以改掉它們輕鬆變瘦。
一、節食
女生想要減肥的時候，首先就會想到節食。這被看作是最簡單快速的方法，其實它會減緩身體迴圈，減下來的不是體脂而是水分。緊張的節食反而會讓女生更想吃東西，控制不住的時候會吃更多，不如細水長流地控制飲食。節食還會讓女生狀態變差，是一種非常傷害身體的做法。正確的減肥需要體能上的支援，這對於健身房運動是非常重要的。
二、吃飯快
吃飯太快會讓女生吃下更多食物，因為飽腹感會來地更晚。咀嚼可以讓食物進入的時候變得更加細碎容易消化，容易感覺都飽漲。吃飯太快不利於減肥，還會引發各種疾病。慢慢吃飯會讓你減小飯量，最終達到減肥效果。
三、喝水少
喝水和減肥也有很大的關係。水分是我們身體中最重要的物質，它可以加速物質和血液的流通，讓身體輕快。不常喝水容易導致便祕、代謝滯緩、水腫，身體的活力也會降低，這讓女生不知覺就會發胖。放一杯水到眼前，你就會經常喝了。
四、不吃早餐
不吃早餐是很多女生在匆忙的早晨留下的習慣，會覺得自己減少了卡路里的攝入。不吃早餐不會變瘦，反而會變胖。因為飢餓過度精神上也鬆懈了，中午往往會吃很多，一下子消化不下，反而造成肥胖。早上起來之後消化道沒有得到鍛鍊，排洩也會變得不暢通。這四件事情是很多人都會犯的錯誤，你是不是也有踩雷呢，改掉之後你會發現瘦下來也很快。
