久坐對於每個人的身體都有特別多的危害，而對於女性朋友來說，可能經常最讓女性朋友們難以接受的危害就是，可能你如果經常保持久坐，就會容易出現肥胖，或者一些身體部位容易變形的問題，而這個對於一些想要保持好身材和好體型的女性朋友來說是不可以忍受的;
那麼有沒有什麼樣的一些小方法可以用來幫助女性朋友去規避這樣的一些久坐傷害呢?小編今天要為你們提供幾個不錯的建議，讓你們可以不用再去擔心久坐會讓你們變胖，身材變形。
比如說，你可以嘗試下踮起腳尖的方式
如果你平時經常可能都會有一段較長時間需要去坐著，那麼你不妨去嘗試一下在坐著的時候，或者站起身來踮起你的腳尖，通過這樣的一種方法可以很好的緩解你身體因為長久時間保持坐著而容易出現的身體下肢肌肉僵硬，還有下肢的血液迴圈受阻等問題;通過這樣的去踮起腳尖的方法，可以很好的改善你的身體血液迴圈情況，可以緩解一些你的身體下肢不適，甚至能夠避免你的小腿變粗的問題;
還有你也可以試著抽空起身走動下
有的時候你是因為在看好看的電視劇或者綜藝節目，所以經常都會捨不得起身，或者經常都會一直讓你自己都保持著坐著這樣的姿勢，但是其實這樣的一種行為可能會導致你出現肥胖問題;所以其實你不妨也可以在合適的時候點選下視訊暫停播放，或者在節目的廣告時間站起身來，稍微的走動一下，這樣的動作可能更能夠幫助你進行身體熱量和脂肪的燃燒，而不會讓你容易發胖。
所以這樣的一些方法都是女性朋友們擔心身體發胖，身材變形可以嘗試的。
