你在路邊大排檔可能經常會看到這樣的一句標語，男人的加油站，女人的美容院。很多人應該想到這說的是烤生蠔，對於生蠔很多人都認為是幫助男性壯陽的食物，對於女性來說，也是一種能夠幫助養顏美容的食物;但其實除了這些效果之外，可能很多人還不知道生蠔還能夠幫助改善頭髮髮質。
生蠔具有保護女性頭髮作用
這是因為生蠔中除了含有大量蛋白質物質之外，還帶有特別豐富的鋅元素，這種鋅元素能夠有效的提高毛髮細胞生長速度，能夠幫助緩解一些女性同胞出現的頭髮脫落、頭髮斷裂、頭髮分叉等問題;其實除了生蠔之外，大部分的貝類食物對於女性頭髮都是具有保護作用的，因為它們可能都會帶有較多的鋅元素，因此平時頭髮髮質不好的女性同胞們，平時可以多吃一些貝類食物;
除了貝類食物之外，一些穀類食物也有助於頭髮健康
穀類食物可能大部分都是屬於一些粗糧食物，比如說小麥，燕麥、玉米等;這種穀類食物都會帶有比較多有利於頭髮健康的營養元素，比如說維生素B，鋅元素，鐵元素等等;通過食用這些食物，都能夠有效的幫助改善你的頭髮髮質，促進你的頭髮生長，讓你擁有一頭令人羨慕的美麗秀髮。
與其經常在頭髮出現一些問題的時候聽從別人的建議去選擇一些有特殊功效的洗髮水來進行治療，或者選擇去遵從醫生的建議吃一大堆藥品來改善病症，倒不如選擇這些食物調理方法，因為這樣的方法雖然可能慢點，卻通常都是最為有效，也是最能夠幫助你根治頭髮問題，讓你免去頭髮問題和困擾。
