坐立不安可以減肥

發起研究的內分泌學家詹姆斯·萊文認為，纖瘦的人和肥胖的人坐立不安的程度對於他們的體重的影響顯然有明顯的不同。
　　
　　這種低階的運動很有效因為對於肥胖者這很容易。

其他的動作，不管是輕敲、伸展胳膊、打哈欠都會使你每天消耗３５０卡路里的熱量。詹姆斯不認為肥胖者對於自己的體重是無能為力的。
　　
　　但是他不建議那些天生喜歡搖晃或坐著的人改變自己的習慣。