許多小仙女們在減肥的過程中總是不小心地進入了幾點誤區之中，甚至還不以為然，但你知道嗎?不遵守科學的食譜，一樣會給減肥帶來誤區和反作用的!雖然我們在減肥的路上，一直在提倡要用科學的方法，但你知道是什麼方法嗎?那麼接下來就讓我們具體的瞭解一下吧!如果你有以下幾點誤區，那麼就必須要改正一下了!
1、生菜色拉不能減肥
許多人在減肥的時候都習慣選擇生菜色拉，但是裡面的色拉油是用雞蛋製作的，那裡面的成分和所含的油脂可就要比我們正常的一盤炒青菜的熱量還要高!所以，減肥食譜裡要是有這一道菜，那麼就要小心了，可能會越減越肥哦!
2、減少重口味食物
在減肥的過程中，所選用的食物應該要選擇一些清淡的，因為若是吃了重口味的食物或者是含調味料很重的食物是很容易刺激食慾的，這樣就會不由自主的想要多吃上幾碗白米飯，一樣是不利於減肥的。
3、大魚大肉之前吃生物酶
如果我們無可避免的要吃一些大魚大肉，那麼在攝取食物之前就要吃一些減脂的生物酶，這樣它就會幫助我們控制和阻斷一些油脂和糖分的吸收，這樣吃起來就不用擔心發胖了。
4、多喝白開水，不喝飲料
在平時我們應該要多喝白開水，市場上銷售的一些飲料最好是少喝或者是不喝，就算是標有一些運動功能能夠對身體補充能量的飲料，為了口感也是含有大量糖分的，所以一樣是不可取的，要想健康不發胖還是要多喝水哦!而且多喝水的話還能夠促進腸道蠕動和燃燒脂肪!
5、吃飯的時候不要喝酒
要想減肥的話，酒就要戒了，因為許多人喝酒都會有一個大肚子，尤其是邊吃飯邊喝酒的情況下更是如此，因為酒精是有麻痺作用的，所以在這種情況下，就是越吃越多，而且酒精也含有大量的熱量，這樣就會不知不覺的長胖哦!
