具有消耗脂肪的四種食物

很多食物具有消耗脂肪的作用，只要經常食用這類食物，您就不用再忍受節食減肥的痛苦了。這類食物包括:

1、大蒜。大蒜中含有硫，其所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇的含量，還能防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。

2、燕麥。燕麥含有豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。

3、玉米。玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂和維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。

4、豆漿。豆漿中所含的大豆皁酶對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用，能夠抑制人體由於中性脂肪過高所引起的肥胖。