女生在減肥的時候需要避開各種飲料，因為它們有太多的糖分會讓身體發胖，唯一例外的是咖啡。咖啡經常是用來提神的，其中的咖啡因具有興奮大腦的功效，是女性上班上學必備。然而你還不知道的是，它對於減肥也非常有好處。
咖啡非常容易被人體吸收利用，但前提是你應用的咖啡沒有其他的奶糖等新增劑。它會為你的一天帶來精神，然後被人體排解掉。在運動前一個小時喝一杯咖啡，它會讓身體血液流速加快，運動效果也就更好。不僅可以讓肌肉更快生長，運動後的肌力恢復也更有效。這也就意味著你的運動會更加高效，而且不會很快疲憊下來。
女生在健身之後經常會感覺到身體痠痛，非常影響之後的生活活動，這是因為肌肉在恢復，一般需要兩三天的時間來緩解。咖啡具有非常即時的止痛效果，可以讓女生減少疼痛的觸感，減短運動後的不適感時間。但是這種減緩能力在越少喝咖啡的女生身上會越加明顯，經常運動的女生這種痛感也會減輕。
最令女生開心的是，咖啡讓你坐著也能在不斷減肥。因為它加速身體迴圈，脂肪也在其過程中被加速分解，所以身體會瘦下來。如果是在飯前喝，苦咖啡還有抑制食慾的效果，可以讓女生減少餐飲的攝入。所以少量應用咖啡是讓女生自然保持纖細身材的一種好辦法。
女生在日常可以選擇雙掛耳式的沖泡咖啡比較方便，家中有咖啡機的女生可以直接選擇優質咖啡豆，煮出的咖啡會更加香濃。咖啡雖好，但是飲用一定要適量，太多會導致入眠困難，效果也會逐漸減弱。
