很多人都知道，多做運動，通過排汗體內廢物就會順暢地排出，面板會變得更加光滑，健康也會得到改善。但是，也有從事某些運動後，面板狀態反而變得不如從前了。究其原因，體育運動不是直接原因，主要是運動的環境作祟。
原因：夏天，在游泳池或海邊由於不可避免面板裸露在陽光的直射下，很容易受到紫外線的傷害。比如，雀斑增多，面板顏色變得暗淡、粗糙。因此，面板急救要從紫外線入手。
解決之道：在外出前，就應做好防晒功課。一般防晒係數在30倍以上，或者更高的50倍、60倍的防晒效果才能讓人放心，而且醫生推薦用物理防晒霜 ，化學防晒用品容易使人過敏。
提醒：游泳也要注重防晒
運動後，要儘快清潔面板。如果面板被晒得又熱又紅，最好再用浸溼涼水的毛巾在臉上敷10～15分鐘，讓面板冷卻一下。如果有條件，再敷一張晒後修復面膜，就可以將紫外線對面板的傷害程度降到最低了。
