都說減肥運動三分靠練七分靠吃，但是有一個決定這十分的主要就是心理，有一個好的心理潔癖，是促成你減肥成功的主要因素，那麼什麼叫做“好的心理潔癖”呢?
我們都知道人之所以會瘦，就是消耗的能量要大於攝食的能量，這樣才有可能保證自己的小肥肉瘦下來。
身邊有這樣的一位閨蜜，是絕對的減肥心理潔癖的患者，所以她擁有一副好身材，有著纖細的長腿和手臂，有著平坦的小肚子，那麼他平時都是怎麼吃東西的呢?
她一定只吃三餐，而且要準時準點的吃三餐，夜宵是絕對不吃，但是她又是一個吃貨，所以肯定也會有被美食矇蔽雙眼的時候，但是她一點都不害怕自己每次都超過自己的規則，超過自己給自己定的界限。有一次約她晚上去吃宵夜，這傢伙開心的直點頭，我問她，身材不是對你很重要嗎?你不怕長胖?她笑著說，你下午就知道了。
下午的時候我看她一個人在操場跑步，總共幾圈我是沒數，但是真的跑了半個小時。後來晚上吃夜宵的時候，我問她下午怎麼去跑步，她說，除了三餐之外如果有額外的補充的食物，我一定會去運動來消耗掉我可能會攝取的能量，這樣子才能吃得心安理得。好傢伙，這句話說完，她是吃得心安理得了，而我就吃得似乎要胖成豬的感覺了，那就真的吃得心不安理不得了。
所以第一次見到“減肥心理潔癖”這樣的人群，就是從我的閨蜜身上看到的。
