過了25歲之後，不管是男生還是女生身體的各個機能都開始下降了，而其中面板是最明顯的，那麼如何的抗衰老就成為了女性之間的主要話題，今天就讓我們好好的說一說，其實提到衰老是很多女生都不願意聽到的，衰老不能阻止，但其實是可以延緩的，雖然你不能回到18歲的樣子，但是如果保養得當，幾年過去你可以依舊是25的模樣。
1、運動
生命在於運動，其實說到生命和運動之間的關係，運動不僅僅會讓人的心情得到調節，也會讓人看上去更加地年輕。這是因為人在運動的時候，器官得到了鍛鍊，那麼也就會保持人的器官的機能，所以，喜歡運動的人總是會給人一種精神煥發，朝氣十足的感覺。但是運動雖好，也不要過度，只需要運動之後不會感動太累就可以了，不然造成身體的疲勞就不好了。
2、防晒
是什麼時候開始發現自己不再年輕的?或許是發現臉上有了第一條皺紋的時候。衰老雖然是自然規律，但外部環境對於人的影響也是很大的，其中紫外線對於肌膚就是一種很大的傷害，不僅會破壞肌膚的彈性還會加速面板的老化。
所以，注重防晒是必要條件，尤其是早上十點到下午兩點，這段時間最好避免外出，把所有的軟防晒和硬防晒都結合在一起，全身武裝，那麼皺紋可能就會很晚很晚才會找上你。
3、戒糖
喜歡吃甜食不僅會變胖，就連肌膚也會受到傷害，就會導致肌膚出現皺紋和變得鬆弛，所以戒糖刻不容緩，除了要少吃甜食和飲料之外，一些生活中的隱形糖也要注意，比如說紅燒肉、魚香肉絲、糖醋排骨等等，另外奶茶和果汁自然就不必說了。
