春天咳嗽頻發，大家都很關注如何止咳。殊不知不恰當的止咳治療，很可能留下長期的健康隱患。這是為什麼呢？
正確理解咳嗽
咳嗽本身不算疾病，它只是人體的一種正常的生理反射。我們人體的呼吸，分為吸入與撥出，兩個部分。咳嗽，就是撥出過程的強化。這種強化了的撥出運動，很多時候，是有著健康意義的。比如霧霾天氣發生時，通過咳嗽，致病的顆粒物能夠從我們的肺臟中排出體外，使我們的身體免受傷害。
包括一些呼吸道疾病，如肺炎、慢性支氣管炎、哮喘發病時的咳嗽，能夠強化呼吸，從而避免因呼吸能力下降造成的缺氧。只有當非常劇烈並沒有痰液排出的時候，咳嗽才是有害的。
劇烈的咳嗽，會導致肺內瞬間高壓，對肺泡、氣管都會有物理性的損傷。尤其是沒有痰的乾咳，肺臟內部及氣管，缺乏體液的保護，更容易造成傷害。
盲目止咳，損害健康
正因為咳嗽本身，有著不可忽視的健康意義，當咳嗽出現就立即止咳，會干擾人體的反射機能，影響正常的迴圈規律。
首先，很可能造成痰液排出不暢，有害物質無法有效排出體外。
我們的肺臟時時刻刻暴露在外界的大氣環境中，塵埃顆粒、汽車尾氣、病毒病菌，都直接通過呼吸，進入我們的肺臟。阻斷了肺臟的自潔，那這些有害物質會去哪裡？
盲目止咳，等於切斷了肺臟自潔的通道，有害物質在肺臟內的積累，比咳嗽的危害大多了。
另外，咳嗽本身也是人體調整呼吸、強化呼吸的一種機能。原因尚未明確就立即止咳，就像阻止嬰兒的啼哭一樣，是完全不合理的。因為呼吸是生命最基本的運動，為了保證呼吸的順暢，成年人的咳嗽，和嬰兒的呼吸，具有類似的意義。
如何區分風寒咳嗽和風熱咳嗽
1、風寒咳嗽
如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
2、風熱咳嗽
如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
