女性的青春靚麗的狀態不僅僅是護膚品可以給予的，生活中的各種習慣才是抵禦衰老、延長壽命的關鍵，其中極為重要的還是女生的飲食。過去的飲食以簡樸為主，現在的飲食選擇變多了，經常出門搓一頓成為了常見的飲食狀態，也很容易就會吃的太飽，其實過剩的能量並不是讓身體變得更加健康。在飲食中請注意這幾個飲食禁忌。
1、 飲食不要冷熱交替
在宴席的時候經常會一口熱菜一口冷飲。這一種吃法的確十分暢快。特別是在夏天冰啤酒冰可樂會讓人感覺到更加有食慾，還可以解除油膩，但是對於胃部的傷害卻很大，經常會產生不適甚至是痙攣。特別是吃一些刺激性酸辣食品的時候，千萬不要為了追求一時的美味大量應用冰飲。
2、 吃飯時不要過燙
傳統上大家都喜歡趁熱吃，尤其像火鍋這類食物就是要講究滾燙的新鮮口感。女性經常會在鍋邊嘗菜，練得嘴巴都不再怕燙，但是你的食道仍然是非常怕燙的，長期吃燙的食物容易患上潰瘍等病症，所以還是等到食物適宜入口的溫度再使用，也可以更好地品嚐到口感。
3、 吃飯時不要太快
很多女生都會被教育不要太快吃飯，不僅僅是為了餐桌禮儀要吃得斯文優雅，更加重要的吃太快說明咀嚼不夠充分，會加重的負擔。仔細的咀嚼可以將食物咬地更碎，減少沉積在體內變成脂肪的分量，另外還能夠有及時的吃飽訊號傳到頭腦中，對於保持體重有很好的效果。
