空調是夏天中很受歡迎的一件東西，還有一些涼茶、冷飲也是，很多女孩子在夏天的時候都會喜歡很多任何可以幫助身體降溫或者降火氣的東西;
但是有的時候過度降溫或者降火卻可能會把你們身體的陽氣也給“降”沒了。而如果缺乏陽氣的女性朋友，可能會是容易生病，身體虛弱的，也容易導致冬天的時候手腳冰涼;所以今天小編要給你帶來兩種可以在夏天防止陽氣丟失的方法。
方法一，要堅持步行
步行是一種老少皆宜的健身方式，或者經常走路的你都沒有意識到。步行的時候可以幫助你活動到全身的筋骨，可以促進你的身體進行血液流動和迴圈，幫助調和你的身體氣血。而通過走路你的身體陽氣也會得到補充和加固。身體步行這樣的活動方式讓你的身體得以積聚起陽氣和力量，也讓你的身體在夏天的時候不會由於過分的吹空調或者食用一些降火降溫的食物而導致陽氣匱乏;因此夏天的時候你可以多堅持走路;
方法二，可以按摩你的湧泉穴
你也可以通過在晚上睡覺之前按摩你的腳底穴位來幫助你進行補充陽氣，防止陽氣缺乏。人體腳底有一個湧泉穴，它位於你的腳心位置，經常如果你按壓下去會有一種痠麻的感覺。而通過在晚上的時候去按摩這個穴位，可以達到補充陽氣的作用。你可以選擇按摩10分鐘左右然後進入入睡，這樣的話，可能你就會覺得第二天醒來之後人特別有精神。
所以，在夏天的時候總是會進行大量降溫或者降火措施的女性朋友們，你們也不要忘記了補充陽氣，不然可能身體也會容易因為降火過度導致一些身體疾病出現。
