秋季是流感盛發的季節，而且還容易傳播的快，很多女性朋友都會受到風寒的可能，那麼你知道秋季如何預防感冒嗎?接下來小編就給大家介紹一些小妙招吧。
常洗手
都說“病從口入”，其實這句話一點也沒有錯，秋季的流感最容易傳播的時候，所以在生活中，能夠用手觸碰到的東西都很有可能會帶有流感的細菌，所以很多女性朋友在不知不覺中就感冒了，所以一定要養成常洗手的習慣，這樣就可以預防感冒啦。
適當運動
秋季感冒還有一個原因，那就是體質太弱，免疫系統低下的原因，如果堅持每天都有適當的運動，不僅可以增強自身的體質，而且還可以幫助身體提前做到禦寒的適應能力，對於預防感冒的病毒入侵有一定的幫助。
保持室內空氣流通
很多時候都是由於處在一個密閉的空間裡面，只要有一個攜帶感冒病毒的人，就有可能給室內其他的人傳播出去，所以不管是在哪裡，一定要讓室內的空氣處於流通的狀態，這樣就可以避免感冒的可能。
早睡早起
秋季來了要有一個比較正常的額作息時間，秋季開始慢慢轉變為晝短夜長的現象，很明顯睡眠時間在增加，所以一定要保證自己的睡眠得到充足，而且不要隨便賴床，該起床的時候就要起床，這樣保證一個很好的精神氣，對於免疫力也有提高的作用。
多喝水
秋季是個乾燥的季節，容易出現人體水分缺失的情況，而且多喝水可以排除體內的毒素，對於感冒的預防還是有一定的幫助作用，但是喝水的時候也要注意，不能盲目的一直喝水，而是需要有節制的性喝，這樣才可以時刻保持體內水分充足。
