茶飲是我們中國十分傳統的飲品，口味甘甜，對於女性養身也有很好的效果。尤其是在現在各種環境汙染和壓力的狀態下，茶飲更加發揮著它獨有的魅力。喝茶對於女性來說，成為了一股最好的清涼來緩解疲勞，讓女性在喝茶的過程中獲得內心和身體的滋養。女性每天喝茶在十克左右為佳，喝太多也會導致失眠等影響。
不同需求的女性對於茶品種類的選擇十分重要。女性上班族長時間面對電腦輻射，對於這一類職業女性來說，綠茶是比較好的選擇，可以減輕視覺上的疲勞。女性在疲累的時候感覺到和綠茶會有清醒的效果。對於想減肥的女生，烏龍是很好的選擇，長時間坐著會讓身體內部的脂肪都堆積在胃部，造成贅肉的產生，烏龍茶可以幫助消脂和促腸運動，讓身體更加通暢，自然就會可以防止肥胖，增加減肥的效果了。
女性選擇茶也要根據自己的身體狀況來，其中青茶平和，基本上屬於所有體質都不會有所刺激。女性如果在天冷的時候會有怕冷的狀況，可以應用一些紅茶來保持身體的溫暖。容易上火的女性則更加適合應用涼性的白茶。
想要喝茶發揮出養生的功效，偶爾喝一次是不行的，需要經常性的應用才能夠起到改善身體的作用。對於茶水的泡製，用水煮的方式加入一些紅棗的補充，會讓茶水的營養變得跟家充足，經過煮制的茶水會更加適合大部分女性的脾胃。同時女性也需要在月經期間避免濃茶的攝入，因為其中的咖啡因在此時會對身體造成比較大的刺激，讓月經期的不適變得更加嚴重。
