對於大多數久坐不動的上班族來說，都會有或多或少的頸椎病。這主要是因為整天忙著辦公，所以根本沒有時間去進行鍛鍊，而長久保持坐姿或者是坐姿上根本不正確，那麼時間長了都會引發頸椎病。那麼頸椎病的症狀有哪些呢?頸椎病又要如何預防呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、頸椎病的症狀
1、血壓不穩定
對於頸椎病患者來說，發病之後就會出現這種情況了。最主要是因為供血失常導致的，那麼對一些患者來說就會出現血壓增高或者是血壓下降的情況。
2、吞嚥困難
如果說出現了吞嚥困難的話，那麼有可能是頸椎病的發作。比如說會感覺到喉嚨裡邊有異物感，而在進行吞嚥的時候也會出現障礙，這些都是因為頸椎壓迫神經而導致的。
3、暈眩
絕大多數的頸椎病患者都會有這種表現，偶爾會出現暈眩的情況。那麼嚴重的話還會導致人突發性猝倒，這是極其危險的情況，另外患者還會出現頭暈、頭痛以及噁心想吐等等，這都是因為頸椎壓迫神經而導致的腦供血不足。
二、頸椎病的預防
不管怎麼說，可能每個人都會或多或少的患有頸椎病。只不過有的人症狀較輕，有的人是較為嚴重的。尤其是現在每個人都是機不離手，屬於低頭族，那麼要如何預防頸椎病呢?
1、頸椎鍛鍊
即便是再忙碌的工作也需要保證休息，可以利用休息的時間來進行頸部的運動。坐在椅子上保持身體的端正，做頭部的運動，可以左轉、右轉、前伸、後縮以及順時針或者是逆時針的環繞。
2、適當的進行運動
要改善這種情況，建議大家可以做適當的運動。尤其是對於嚴重缺乏活動的人來說，那麼可以進行打羽毛球或者是練瑜伽的方式來讓身體動起來。
3、飲食營養
飲食方面更是要注意，如果飲食不營養或者是飲食不規律的話也會導致頸椎病的發生。因此，除了要注意飲食健康，更要注意飲食的營養。
