有些人非常的不解為何自己明明有在運動，飲食上沒有亂吃但就是控制不住長肉。其實肥胖是有原因的，生活中就有無數的因素是導致你肥胖的主要元凶，那麼一起去了解一下，看看這些原因中是否有你經常做的事。
你胖是有原因的，這可能是來自於你的父母。我們都知道遺傳這一說法，那麼有資料顯示父母都是肥胖人群的話，那麼子女的肥胖率則會高達六七成。
為什麼會長胖呢?可能是因為吃的原因。隨著經濟的好轉，市面上有著各種美食，誘惑著我們去吃吃吃。經不住誘惑的你就開始各種吃，那麼在食量增長的同時，自己的腰圍也跟著上漲。
其實睡眠的時間長短也會影響到體質哦，尤其是睡眠不足的人更容易發胖。當女性頻繁的出現睡眠不足的現象時體內的代謝功能就會出現紊亂，脂肪的消耗就會受阻，因此越來越胖。
其實導致肥胖的主要因素還有一點，那就是運動量不足。隨著生活水平的提高，很多人出門都是坐車或者是打車，上下樓都是直接坐電梯，一整天下來走路的時間不超過半小時。加上下班之後都懶得出去散步，直接宅在家裡看電視。久而久之因為運動量不足導致了脂肪沒有減少反而增多，肥胖自然而然就找上門了。
其實大部分的肥胖都是因為自身的習慣所造成的，想要避免肥胖就應該及時改正。
