家裡有剩下的米飯，需要簡單的搭配鮮蝦和香菇，就能做出美味的炒飯，口感提升，營養豐富，完美的海鮮飯，讓你食慾大增，下面就來學習這道鮮蝦醬油炒飯的做法吧。
【緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯】
主料：米飯1碗、海鮮4只、杏鮑菇1/2個、香菇2個、
輔料：油適量、小香蔥2根、胡蘿蔔適量、玉米適量、豌豆適量、醬油適量、姜2片、
步驟：
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟1.準備食材。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟2.蝦去皮去頭去蝦線，分別放好。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟3.杏鮑菇，香菇切成小段。蔥切成小段。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟4.將米飯倒入大盆中，加入一大勺淡味醬油
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟5.拌勻，使每粒米飯都被醬油染上淡淡的色備用。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟6.鍋中放適量油，入蝦 頭和薑片炒制。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟7.直到蝦頭被炒出紅油，加入剝好的的蝦肉一起炒至蝦 肉變紅一起盛出。鍋中的油留下備用。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟8.放入小蔥蔥白炒香，加入香菇和杏鮑菇丁略炒。
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟9.再加入玉米胡蘿蔔和豌豆一同炒勻。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟10.加入另外一種醬油，這種醬油的顏色略深，如沒有，可用生抽。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟11.現加入拌好的米飯。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟12.炒到米飯變熱，米粒變香充油吸收到了油脂，再將炒好的蝦肉倒入，翻炒幾下後，再加入小香蔥的葉子部分。
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯
米飯的食用效果
1.補中益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。
2.健脾養胃
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯
適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。中和胃酸，緩解胃痛。
3.明目
可預防治療眼部乾燥、視力模糊、結膜充血，視神經炎、雙眼下垂、瞳孔擴大、近視等眼部疾病。
4.止煩
含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用。含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞，幫助睡眠。
5.止瀉
適宜脾虛型腹瀉患者，症狀是：久瀉不愈、面色萎黃、食慾減退、大便稀薄且有不消化食物。
誰應該閱讀《緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。《緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯》是當代的熱點話題，天天養生提供了許多實用的養生指南，通過閱讀《緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯》不僅能夠了解健康的祕密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯的相關資料：
女人體寒吃什麼調理
女性手腳冰冷怎麼辦？如何飲食調理有原則
冬季體寒手腳冰涼可按三個穴位
