補血晚餐香辣魷魚絲

 　　魷魚一般燒烤來吃，味道很贊，吃起來嫩滑極了，今天改變一下，用幹辣椒炒魷魚絲，香辣美味，吃起來味道也不錯，愛吃魷魚的朋友，不防換個口味來吃。

【補血晚餐香辣魷魚絲】

主料：魷魚須100g、

輔料：細芹菜1棵、姜1小塊、花椒粒少許、大蒜2瓣、乾紅辣椒3個、招牌拌飯醬1大勺、白糖少許、料酒2小勺、白醋1小勺、生抽2小勺、

步驟：

香辣魷魚絲的做法步驟1.鍋中燒開水，加入少許料酒；

香辣魷魚絲的做法步驟2.放入魷魚須，焯燙幾秒後快速撈起瀝乾水分；

香辣魷魚絲的做法步驟3.鍋里加少許油，燒熱後放入花椒粒、姜、蒜、辣椒末；

香辣魷魚絲的做法步驟4.小火將配料煸香；

香辣魷魚絲的做法步驟5.加入招牌拌飯醬；

補血晚餐香辣魷魚絲

香辣魷魚絲的做法步。6.小火翻炒出紅油；

香辣魷魚絲的做法步驟7.加入魷魚須，再加入芹菜；

香辣魷魚絲的做法步驟8.炒大概兩分鐘後，加入料酒翻炒均勻；

香辣魷魚絲的做法步驟9.最後加入少許生抽和白糖，翻炒均勻出鍋。

補血晚餐香辣魷魚絲

　魷魚須的食用效果

1.防治貧血

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防糖尿病

補血晚餐香辣魷魚絲

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

　3.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。

誰應該閱讀《補血晚餐香辣魷魚絲》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。《補血晚餐香辣魷魚絲》是當代的熱點話題，天天養生提供了許多實用的養生指南，通過閱讀《補血晚餐香辣魷魚絲》不僅能夠了解健康的祕密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。

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