卵巢是雌性動物的生殖器官，卵巢的功能是產生卵子和類固醇激素。卵巢是具有生殖和內分泌功能的女性性腺，因此保持卵巢健康對女性來說非常重要。很多時候女性的健康都是通過月經來表現的，比如痛經、閉經、月經提前或推遲、過多或過少等問題都是卵巢早衰的前兆。想要卵巢健康，就要做好預防卵巢早衰的工作，而維持卵巢的最佳方法之一就是通過飲食來維持。那麼吃什麼對卵巢好?
1、百合茯苓
茯苓性味溫和具有良好的透水、保溼、健脾、健胃、安神作用。常用於水腫、排尿困難、失眠、多夢等症狀。百合具有很高的藥用價值，可用於陰虛、乾咳、咯血、乏力、心悸等症狀，食用茯苓可有效維護卵巢，有效延緩女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
2、蜂王漿
卵巢保養蜂王漿和卵巢保養，蜂王漿對女性卵巢保養有很大的好處。蜂王漿是六種最有效的蜂王漿，蜂王漿含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等生物活性物質。其中不飽和脂肪酸具有很強的防腐和抗衰老作用，天然蜂王漿比合成藥物更安全、更健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充女性荷爾蒙，而且還含有保水性，對女性面板有好處。
3、胡蘿蔔
要知道胡蘿蔔的營養價值是比較高的，因為胡蘿蔔中含有人體所需的多種微量元素。女性朋友可以生吃胡蘿蔔或者平時用胡蘿蔔熬湯，可以增強身體的免疫功能，可以有效清除人體內的自由基，對卵巢有很好的保養作用，所以女性朋友可以多吃胡蘿蔔和綠葉蔬菜和水果。
4、梨
梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
5、菌菇類
菌菇類是一種可以起到抗肺癌，胃癌的食物，其中香菇，金針菇，黑木耳等都是常見食物。而且也有人發現，很有的菌菇中還有抗癌成分，其能夠對防癌有不錯的效果。而且這類食物中豐富的粗纖維，鈣等成分都對防止癌產生有很大的效果，所以無論是病人，還是正常人多吃點這類食物都是可以起到抗癌防癌的。
