人流即是人工流產,人流就是當女性意外懷孕之後的首選,也是較為穩妥以及有效的方法了,現在無痛人流已經是個很常見的手術了,但是對身體有著一定的傷害,流產後會讓身體變得虛弱,所以流產後的身體補養工作一定要做好。那麼,無痛人流後如何飲食調養?下面就快跟隨本站小編一起了解下吧。
無痛人流後的飲食調養要分兩個階段
流產雖是“小月子”，也應按足月產“大月子”一樣調養。人流的調養重點在做完人流手術後。人流後 ，最好臥床休息，格外注意衛生，勤換洗內衣、內褲，每日清洗外陰，血未淨者絕對禁止灌洗陰道及坐 浴，以免引起上行性感染。當女性在剛剛做完人流手術後身體會非常的虛弱，人流後必須對各種食物在 數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無 機鹽、水和纖維素的需要。這樣可以讓身體恢復的快一些。為了促進人流後的康復，郭麗娜主任在接受 家庭醫生線上採訪時特別強調，人流後的飲食調養要分兩個階段：
第一個階段，惡露不乾淨時不可大補。人流後頭幾天還在流血時，千萬不要用當歸、阿膠等藥材過 多進補，這樣會導致出血量加大，子宮恢復延遲。此時應通過豬肝、魚、雞、牛奶、大豆製品、豬血、 鴨血及新鮮果蔬等食物來補充蛋白質與鐵。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力 降低。人工流產後1個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克左右，每日量約80-100克。
第二個階段，出血停止後需進補，補氣、補血很重要。流產對身體有一定的損傷，出血停止後適當 的進行補養是完全必要的。而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定 。郭主任介紹排血乾淨後進補首先要保證優質蛋白質?的補給。其次，可吃當歸、益母草、桃仁、大棗、 阿膠、熟地、枸杞、黨蔘、北芪等來補益氣血收斂止血。可以用阿膠打粉衝化牛奶也可以把阿膠烊化後 服用。
無痛人流後女性的調理又叫做“小月子”，這時候如果身體沒有調理好會造成很多的隱患，女性 在人流後的飲食上也應注意少進食辛辣刺激、高脂肪、不易消化等的食物，幫助身體盡好儘快的恢復。 所以一般無痛人流後，醫生都會建議女性流產之後最好可以靜養2~3天的時間，可以的話最好可以臥床 休息，不能勞累，同時要進行半個月時間左右的食物營養的補充。
