乳腺增生是成年女性最常見的乳腺疾病，它既不是腫瘤，也不是炎症，而是一種生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂。在30歲以上的女性中，50%的人有不同程度的乳腺增生。乳腺增生的發生與內分泌功能失調、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關。
此外，情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等等，也可引起乳腺增生。
乳腺增生突出的臨床表現，一是週期性的乳房脹痛，月經來潮前5〜7天，乳房脹滿疼痛，月經來潮後乳房脹痛緩解乃至消失，待下次月經來潮前又出現週期性的變化。但也冇一些女性的乳房脹痛沒冇規律，不管什麼時候都痛，這說明增生的程度要重一些。第二是乳房腫塊，可以在一側或是兩側的乳房摸到大小不等、質地較韌、界限不太淸楚、活動度好的腫塊，用手指按壓可感到疼痛。在月經來潮時增大，月經過後又明顯縮小。
乳腺增生一般預後較好，但也冇少數的乳腺增生會惡變成乳腺癌，所以不能大意。
乳腺增生治療的基本原則是這樣的：當症狀較輕，僅有輕度經前乳房脹痛，乳房內散在細小的顆粒樣結節，其病情不影響工作與生活時，可用乳罩托起乳房以緩解乳房脹痛，不必服用任何藥物，每3個月至半年到專科醫生處檢査一次就可以了。當症狀較嚴重而影響工作或生活時，則應視情況給予不同的治療，常用的治療方法有中藥、鍼灸、手術等。在治療的同時，要注意保持情緒穩定，保持性生活和諧，生活要有規律，勞逸結合，合理飲食，這些都對治療及預防乳腺癌的發生很有幫助。
小貼士：防止乳腺增生可從飲食上著手，如少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑大豆最好。多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
