月經是女性之間不新的話題，不管是月經初潮還是月經推遲，和月經掛鉤的是內分泌和女性健康問題，所以這個問題必須要重視起來，那麼月經推遲了到底是什麼原因?應該吃什麼能夠調理呢?
要說原因，因人而異也有很多種，而每一種不相同的原因或者是相同的原因或許都不是最主要的因素，像是周圍環境的變化、精神壓力增大等等也是會影響月經問題，而要具體診斷出是何種原因，最好是去醫院診治一下，以免耽誤病情，如果只是偶爾的月經推遲幾天而造成的經期不規律，那麼其實通過食補也是可以調理的。
一、蒸茼蒿
材料：茼蒿、粉絲
調味料：鹽、豬油
步驟：
1、先將茼蒿進行沖洗，沖洗乾淨之後切成小段
2、將茼蒿擺放在盤中，加入粉絲，調味料撒在上面
3、攪拌均勻之後，放入蒸鍋裡進行蒸30分鐘即可
功效：這一時期的女性沒有太大的食慾，在飲食上面最好是可以吃開胃助消化的，那麼茼蒿就可以解決這一點，其營養價值不僅可以讓女性增強體質，還可以治療月經問題。
二、炒木耳
材料：黑木耳、小蔥
調味料：鹽、味精、油
步驟：
1、先將黑木耳進行泡發，泡發的時間過長，泡發好了之後沖洗乾淨;小蔥沖洗乾淨也切成小段
2、將黑木耳放進沸水裡焯一遍，然後撈出瀝乾水分
3、熱鍋涼油，加入小蔥段爆香之後，下入木耳，加點鹽、味精來進行調味即可
效果：木耳補血還可以活血，又能排毒，小蔥也有滋養和活血的效果，兩者搭配在一起炒製出來，女性食用之後是可以驅寒，去淤血的，也是可以治療月經推遲。
