氣血不足是個健康問題，這是在中醫的角度去講的，在中醫上血是作為生命的原動力。而氣和血也為陰陽二物，也就是沒有氣就不能有血，只有血也不足運氣。所以兩者相互生長和諧是必要的，而不能此消彼長。
但並不是每個人的氣血都能這般的陰陽調和，失去了平衡就會影響到身體健康。如果一個人很消瘦或是很肥胖，這對於身體來說都是不健康的，但對於中醫上來講，其實也是氣血不足的表現。要說氣血不足確實是能夠帶來很多很多的問題，是一種從內到外的侵害，比如說頭暈耳鳴、疲累無力、糖尿病、脂肪肝等等都是有可能患上的。那麼，既然說到氣血不足，大家還是要對此重視起來和有個明確判斷的，一般判斷如下：
1、看眼睛
一般來說，全身上下的部位，人老眼先老。如果觀察到眼睛的眼白變得渾濁和發黃，或者是經常眼乾，眼皮沉重，這都是和氣血有關。
2、看肌膚
肌膚也是可以反映出來問題的，如果肌膚失去了光澤，變得沒有彈性，發黃發暗了，也就說明是氣血的問題。
3、看頭髮
如果是一頭烏黑的秀髮自然就代表了健康，但要是經常掉髮，頭髮也乾枯和分叉等等，那也就是氣血的問題了。
4、看運動
最主要的一點還是看運動情況了，如果運動之後身體很難恢復，一直有疲憊感，那麼也就是氣血不好。
那麼應該怎麼辦呢?既然氣血是中醫上的說法，那自然還是要用中醫的方式來對症下藥才好，但在這裡呢，就建議氣血不足的女性可以在平時的飲食上下點功夫了。像是紅棗、紅豆、豬肝還有當歸這些都是可以幫助我們調理氣血的，建議一週食用2-3次，先通過食補來改善，另外也要養成好習慣，勞逸結合才能更健康哦~
