美白的牙齒能讓我們更加自信，健康的牙齒能讓我們更加長壽，小編近日為大家分享純天然無副作用，舉手之勞就能美白牙齒的小技巧
牙齒髮黃的原因主要有以下三個：
1、牙漬和牙垢：這是由於抽菸、喝茶或每天口腔衛生習慣不好造成的;
2、藥物或食物損害：在牙齒髮育階段遭受的藥物(如四環素牙)或食物(如水源造成的氟斑牙)造成的不可逆損害;
3、天生牙黃：這是黃種人基因所決定的，基因決定了黃種人的牙齒比白種人、黑種人的牙齒要黃的。
如果確定是第一種原因引起，可以去醫院做超聲波洗牙，這是見效最快的，但是過程有些痛苦，洗牙後牙齒會出現過敏;如果想無痛去漬，不想出現牙過敏，也可以使用一些口腔護理產品去漬去垢，如牙齒黃金口含片，但是由於其原理是植物成份分離牙漬等衍生物，見效會比洗牙慢。
如果是第二種原因引起的牙黃，可使用無害的、植物類口腔護理修復產品來修復美白，並改善牙黃，如牙齒黃金咀嚼片;
如果是第三種原因，建議只需保持良好口腔衛生習慣，維持牙齒健康更更要，不需要刻意以犧牲健康去改變這種天生牙黃。
牙齒美白小偏方：
①咀嚼蔬菜水果
您知道嗎?咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。那麼請多吃蔬菜水果，慢慢嚼，不僅對牙齒健康有幫助，對腸胃也很有幫助哦!
②關注食物殘留
您知道嗎?殘留的食物會損害你的牙齒。所以得及時清理口腔殘留物，您可以刷牙漱口或者嚼口香糖!
③多食用含有芝士的食物
您知道嗎?芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。
④無糖木糖醇口香糖
您知道嗎?無糖木糖醇口香糖，可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。這點是比較容易做到的!
⑤每天認真刷牙、注意是認真刷牙、不是把牙刷再口腔裡來回捅個幾遍就完了、起碼2分鐘、上下左右內外咬合面都要刷到
⑥吃完東西記得漱口、這個很難做到，不過如果做到就完全事半功倍了，除了美白還可以大大延長牙齒的壽命3.少抽菸甚至不吸菸，也不要吃檳榔等其他會使牙齒著色的食物。說起來容易，其實只要保持好習慣，牙齒健健康康就會呈現自然白了。
有效美牙方法：
①正確刷牙讓牙齒美白
要真正有效地清潔牙齒，你可不能偷這點懶，選一支刷毛質地上乘的牙刷，一管美白牙膏，認真規範地清潔牙齒，每次刷牙規定好時間3分鐘，上下顫動地掃刷，而不是橫衝直撞地亂捅一通。
另外要提醒大家的是，飯後不要立即刷牙，可以先用清水漱一下口，等一到兩個小時以後再刷會更有利於牙齒健康，因為這樣可以避免造成牙冠表面的琺琅質流失。
②居家牙齒美白方法：牙膜
我們在廣告以及超市裡都可以看到種類繁多的牙膜美白產品，還有更多的健康美白牙齒7種產品，而使用牙膜的牙齒美白方法優勢在於美白行動完全可以輕鬆在家搞定，而且見效也比較快，價格方面也比較適中，因此受到不少“美牙行動者”的青睞。這裡，提醒大家，在貼牙膜的時候要儘量避免牙膜接觸牙齦，因為牙齦可遠不如牙齒堅強哦。
③效果明顯的牙齒美白方法：漂白
漂白牙齒美白方法其實是通過藥物使牙齒脫去長期積澱的礦物質來返還牙齒與生俱來的白淨，漂白與洗牙的區別在於，洗牙只是去除牙齒表面的髒物，而漂白則是通過脫礦來使顯出牙齒的本色。所以，漂白的效果自然比洗牙要明顯的多，但由於漂白牙齒一般要用強氧化劑，因此出於安全考慮，一定要選擇比較好的醫院來漂白牙齒。
④牙齒變白方法：冷光
冷光美白是通過冷光照射在牙齒上為其塗上一層凝膠，凝膠可以使牙齒脫色。所以說，冷光牙齒變白方法其實仍舊是通過藥物來美白牙齒，鐳射只是上藥的輔助工具。最快最有效的美白方法,它的優勢還是十分明顯的，由於是鐳射上藥，所以非常精準，十分安全，而且所需的時間也比較短，通常一個半小時就可以完成了。
⑤洗牙助健康牙齒變白
對於牙齦出血的朋友，去醫院洗牙會很有幫助，美白牙齒的同時，更能健康護齒。洗牙的牙齒變白方法可以比較徹底地去除牙石和牙菌斑，這也正是它既可以治療牙齦出血，又可以美白牙齒的原因所在了。即使沒有牙齦出血的問題，洗牙對於牙齒健康以及牙齒潔白都是大有裨益的，但洗牙沒有必要太勤，推薦週期是每半年一次。牙齒如何抗衰 比美白更重要的牙齒抗衰，
⑥烤瓷牙齒變白方法
做烤瓷牙其實很像帶一副牙套，具體牙齒變白方法，就是將做好的烤瓷牙套緊固粘著於磨改後的真牙上。知道烤瓷牙的危害有哪些嗎，貴金屬合金烤瓷牙是原先烤瓷牙的升級版，牙套內側是貴金屬合金，外側是瓷，這是因為貴金屬與人體的相融性比較好，而烤瓷表面細菌無法生存所以不會出現蛀牙，這樣就結合了兩種材料的優點。 當然，製作烤瓷牙的價格自然是不菲的。
