經常我們在吃飯的時候除了配上一點蔬菜和肉類菜餚，可能還少不了一碗鮮甜味美的湯。關於這個湯的喝法，可能不同的人有不同的喝法，對身體也會產生不同的影響，女性朋友們尤其要注意選擇，因為喝湯這件小事還可能會影響到你們身體的方方面面。
有的人會選擇在吃飯的時候或者吃飯以後再喝湯
吃飯的時候喝湯是比較多人經常會做的，也很多人認為這是比較自然正常的事情，吃飯的時候喝湯可以讓你吃下的飯和菜更好的消化和下嚥，而不會覺得口乾或者難以下嚥，或者之後出現打嗝的問題;而吃飯之後再喝湯，是因為有的人覺得做事得專注或者趕時間，覺得吃飯後再喝湯會比較省事省時間，但其實這兩種喝湯都不是最佳的，可能對於你吸收食物的養分不是特別有幫助，只是可以讓你在吃飯的時候感覺不會口渴，或者促進你更多進食;
對於愛美的女性朋友來說，建議是在飯前喝湯
在吃飯之前可能會對愛美的女性朋友來說會更好。首先，通過在吃飯之前事先喝一份湯，能夠增加你的飽腹感，讓你減少飯量和進食過多，可以讓你更少的攝入一些食物熱量和脂肪，從而讓你保持更好的身材;還有通過在吃飯之前先喝一碗湯可以先滋潤你的腸胃，讓你在進食的時候更加順利和暢快，也能夠幫助你的腸胃更好的吸收食物的營養。
因此，下次在吃飯的時候，女性朋友們如果擔心變胖，其實可盛一碗鮮美的湯來喝，哪怕你可能覺得很餓了，但是先把湯喝到肚子裡，對於你保持身材極有幫助，而且還能夠讓你更好的吸收食物營養，讓你的身體更加健康和美麗。
