想要減肥成功需要注意的生活習慣

一、睡前3小時或晚上8點以後滴水不進;

二、不喝酒(酒精熱量高，會減少脂肪的燃燒);

三、不吃零食，尤其搪和飲料;

四、不要一邊看電視一邊吃東西;

五、不吃自助餐;

六、非出席不可的宴會，只吃熱量低的食物或青菜

七、選擇交通方式時，能騎自行車則不坐汽車;

八、能走著去的地方就儘量走路;

九、能多走一層樓梯就不搭電梯。