要注意日常生活習慣 - 脂肪肝調養

脂肪肝的調養跟日常的生活習慣有很大的關係，得了脂肪肝的話，可以使用一些專業的藥物進行調養治療，如日本的富含薑黃素的甘貝爾，治療和調養脂肪肝效果比較顯著。

脂肪肝與人生活作息的關係：

其實睡眠對於脂肪肝的調養也很重要。

一天也是個小四季，早上是春天，中午是夏天，太陽落山是秋天，半夜是冬天。一天中，我建議大家子午覺一定要睡，什麼叫子午覺?就是中午11點到1點，半夜11點到1點，一個是子時，一個是午時，子時和午時這兩個時間，就是一年中的冬至和夏至。《黃帝內經》裡講，一年裡面，陽氣的生、長、化、收、藏，有這麼一個過程。在一天裡，人也是這樣的。半夜十一點到一點的時候，人的陽氣來複了，陽氣開始初生，並逐漸增強，一直到正午11點，陽氣最旺盛;一到午時，陰氣開始初生了，陰氣逐漸生長，一直到半夜的11點達到最盛。所以子時和午時，一個是陽氣初生的時候，一個是陰氣初生的時候，不論陰氣和陽氣，在初生的時候都是很弱小的，這時候如果你很好地保護它，有生，就有長、化、收、藏。如果在生的時候就消耗了，那麼它的長、化、收、藏就談不上了。

一天的12個時辰裡邊跟人的五臟是休慼相關的。子時和午時這兩個時段在五臟中，一個跟膽相關，一個跟心有關。半夜11點到1點，是膽的功能最好的時候，1點到3點是肝的功能最好的時候，3點到5點是肺氣最旺盛的時候，5點到7點大腸最旺盛的時候。

晚上11點到1點的時間段內，如果你處在睡眠狀態的話，陽氣剛剛來複，它不會耗散掉，如果這時候你很好地睡覺了，高血脂、糖尿病發作機率就小。所以我們儘量少熬夜。好多大款、老闆們都是白天不開會，半夜開，我也跟很多報社同志接觸過，十個有九個長期上夜班的同志，他們飲食也很清淡，但是到晚年的時候，都是脂肪肝，為什麼?他11點到1點正排報紙，就是半夜的時候，他不能睡覺，陰陽反做了，膽功能受影響，時間長了，脂類代謝就要出毛病了。本文來自本站