《夢想的聲音》導師譚維維，真的不是當年那個樣子了，大家都超級驚歎她的好身材，不僅瘦，而且，具有很好的形體活力美感，這樣的瘦才是真的健康美。她到底是怎麼減肥的啊，她竟然說：有飢餓感時，必須進行補充!
1.餓反而不能減肥
在很多人的意識中，只有餓才能讓脂肪消耗掉，如果你這樣認為，那麼，只能說你無知……譚維維就說了，減肥靠餓，只能讓你越來越胖，她的減肥中最忌諱的就是餓。原來是這樣!因為想要減肥就需要你的身體基礎代謝率高一些，這樣才能更好地去消耗，但是，當你天天很餓的時候，那麼，你的這個代謝率肯定就很低，這樣的你，雖然暫時瘦了，但是，一旦正常吃飯後，絕對胖起來。
2.餓了就要補充
她還說，餓就一定要吃哦，不能讓自己有饑荒感，那麼，吃啥呢?肯定有講究!沒錯，在她的減肥飲食計劃中，我們可以看到，她吃的都是酸奶、香蕉、燕麥、黃瓜之類的。這些食物脂肪量都特別低，就算你吃再多也不會胖，果然很講究的一個人，大家也記得這麼吃哦。
3.吃的同時更需要運動
沒有什麼成功的減肥，是不需要運動的，因為只有運動來實現的減肥，才不會讓你出現嚴重的反彈。譚維維也是如此的。不信你可以看她穿一些比較露的衣服時，都有馬甲線。她透露，自己每天就算再多的工作安排，都不會把運動給忘記的。所以，女人想要減肥，除了吃的講究之外，還需要留點汗來多運動才行哦。
沒錯，譚維維瘦身就是吃和運動來成就的，其實，她的方法也是比較簡單，如果你想要瘦得更有韻味，那麼，不妨學學她哦。
