最近的一檔女明星人妻節目讓應採兒又圈了一波粉絲。應採兒和老公兒子的甜蜜互動非常令人羨慕。但是她本身的魅力也是不可阻擋的，爽朗的性格，少女的笑容還有姣好的身材都讓人讚歎不已。
應採兒身材纖細，但也不是一味地瘦，身性窈窕，看得出來是經過一定的鍛鍊有肌肉的線條。辣媽的稱號放在她身上也不太適合，少女感十分強烈。對於自己的好身材，應採兒是經過了一定努力的。剛剛生育完之後，她也和所有的女性一樣發胖，勵志系統減肥之後馬上瘦了26斤，甚至懷孕前的自己還要美麗。減肥的方法無非的控制飲食和健身，但是她的也要更加特別一些。
利用洗澡的時間來減肥，類似於按摩泳池的功效，但是用熱水效果更佳。用水流的強烈衝擊力對著贅肉推擠的地方有針對性地進行沖刷，加速迴圈，也可以緩解運動之後的肌肉痠痛。幾分鐘的熱水按摩，就能消耗很多能量。
瑜伽和抗阻力訓練是應採兒一直堅持的運動。一種輕緩，一種激烈，拉伸和燃脂結合有著更好的效果。瑜伽可以讓女性從內而外獲得改變，不僅僅是生理上，還有氣質上的改變。抗阻運動就比較有針對性，可以讓女性的身體鍛煉出有力肌肉，通過抵抗自身的重量達到訓練效果。
在飲食上，應採兒遵循的是按照血型調控餐飲減肥的方法。她是A型血，所以要多吃素來補充蛋白質。這一種方法最初根據每個人血型不同來準備瘦身飲食的。比如O型血少吃精糧，AB型少吃牛奶。你是什麼血型呢，趕快對號入座選擇適合自己的飲食方式吧!
