每每春暖花開，不少美眉看著自己日漸變胖的身體，心中百感交集，好看的衣服穿不上，只能乾瞪眼。現在市場的減肥藥有很多，但是不會對身體健康造成影響的卻很少。那麼，如何快速消滅贅肉呢?下面我們就分享三款吃著就可以減肥的瘦身粥，讓你無需經歷“地獄式”的節食減肥就可以達到瘦身效果。
一、小白菜木耳粥
材料：木耳30克，糯米100克，小白菜250克。
製法：加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即成。
功效：木耳、小白菜與糯米同煮，可潤肺生津，降脂降壓，滋陰養胃，消脂利尿。
二、苡仁紅薯粥
材料：苡仁30克，糯米100克，紅薯300克。
製法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、
降血脂之功效。
三、銀耳菊花粥
材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克。
製法：同放鍋內，加水煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜即可。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服可美容輕體，減肥效果極佳。
