很多零食雖然可以解饞，但是卻會助長脂肪。其中有太多的新增劑讓女生難以分辨。其實不管什麼零食都比不上水果。水果的酸甜口味帶來好心情，而且它的營養更容易消化，其中的營養還能為身體補充能量。平時很少吃水果的女生不妨嘗試一些水果做成的小零食，味道提升而且預先處理更方便儲存食用。
用烤箱去掉水果中的一部分水分，水果的肉質會更加飽滿，味道也會更加濃郁，是女生自制水果最簡單的一種方式。選擇蘋果和芒果這兩種水果，香味芬芳，烤制之後會有非常不一樣的口感。
一、蘋果乾
蘋果乾也是平時十分常見的小零食，蘋果中富含纖維可以幫助消化，但是不少女生吃了會出現反酸的現象，吃蘋果片比較不會有這種感覺。蘋果皮也十分有營養，但是會有一些藥劑殘留在上面，需要先用鹽水清洗乾淨。
選擇脆蘋果，綿軟的蘋果容易切不薄，而且容易碎掉。用挖核工具將中間的心挖掉之後就可以很輕鬆的切成薄片。因為蘋果的氧化比較快，所以從切開到進烤箱的動作要儘量快速。平鋪在網格上烤一小時，蘋果片就完全了。剛出烤箱的蘋果片還是軟的，此時要將網格翻轉全部取下來，變脆之後再進行裝罐。
二、芒果片
芒果果肉比較軟容易破裂，所以需要切厚一點。為了烤熟之後的芒果更甜，表面富有光澤，把它放入糖水中冷藏浸泡一小時。將芒果在烤箱中加熱兩小時左右，就可以出爐了。
芒果片保持著金黃的顏色，表面有一些焦黃。因為減少了水分，吃起來更有韌性。將芒果乾放到保鮮盒中密閉可以儲存更長時間。
