情感諮詢：
我讀國小時，爸媽便離異了，我自小就跟在媽媽身邊，或許是這個原因，讓我一度產生自卑情緒，性格也較為內斂。我覺得在情緒自控上非常差，不管是在家裡，或是在同學面前總是如此。
就像我們每學期都會做讀書分享交流，都要上臺講話，可我非常自卑，每次都特別緊張，感覺臺下的人都在討論著自己，我普通話也不怎麼標準，再加上緊張，說得就愈發磕碰了，講的時候完全不敢看同學還有老師，就像前些天，教師就將我喊去辦公室了，還詢問我為何每次在臺上都不敢看大家，我可能也是有些玻璃心，很是矯情，本來就害怕老師，她這麼一問，我心態就崩了，當她的面就哭了起來。
她問我怎麼了，我也不知該怎麼說，只就悶頭哭。我不知道為什麼自己會這樣，在家裡有時候媽媽要是多問我幾句，或是對我生氣什麼的，我就會亂想，總在害怕媽媽是否也覺得我拖累了她，不喜歡我之類的。我都在想，是否有去看醫生的必要了。
我的建議：
很多人也曾像你在單親媽媽或爸爸身邊長大，他們的生存條件可能比你差也不一定，所以在人群多的地方，總是儘量地縮小自己的存在感，心中很想和人交流交友，可總會害怕別人知道自己家境後，會用異樣眼光看待自己，站在臺上，也會因為恐懼而說話磕巴，甚至自己受委屈了，也不敢維權。
其實，每當你心中感到慌張的時候，你就在心中給自己加油打氣，或是準備一條“咒語”，如一緊張，就露出笑容，然後在心中對自己說：“nothing is impossible，我可以的”。通過自我心理暗示，嘗試多與他人交流，或許你會收穫到很多好友，還有勇氣、幸福、開心。不要因為爸媽離異，而看輕自己，你要相信，這些情緒都是短暫性的，你嘗試自我改變，生活自會變好的。
