老年人對於飲食方面也應該要講究，當代老年人，他們的奮鬥時期已經過了，是享福的時候了，老年人養生就是他們唯一的追求。老年人在追求養生之道的時候要注意哪些？老年養生的禁忌有哪些？
1、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素（所謂西藥“三大素”）乃因人到中老年脾胃多虛，“三大素”類似於苦寒中藥：黃芩、黃連、黃柏之類，傷脾敗胃，且副作用較多，變症疊出。
2、忌長期濫用西藥止通片，因久用止痛片損傷胃腸道，引起胃出血，久服還會成癮，危害極大。應尋求中醫治療。
3、忌求愈心急，擅自增加用藥劑量，致使脾胃不能承受重負，反增變症。
4、忌迷信名貴藥，名牌藥，因貴藥不等於好藥，不一定對症。藥輕價廉，功在對症，蔘茸盲投，多見傷人，大黃對症，屢屢救人。
5、忌輕信民間偏方、祕方。偏方、祕方確有對症之病，但地有南北，人有寒熱，差之毫釐，繆之千里。
6、忌濫用滋補藥，補藥亦要辨證使用，盲投峻補，非但無功，反遭其害。
7、忌茶水送藥，酒後服藥，抽菸服藥，因菸酒後服藥有多種不良反應，使藥效大減，茶水亦大減藥物療效。
8、忌盲目服用抗衰老藥（包括性抗衰老藥），市售抗衰老藥，均七分宣傳，三分見效，且療效不能鞏固，其治本之法，必須求治中醫。
9、忌飲料、礦泉水，因飲料、礦泉水中有苯類防腐劑，會導致肝脾質地纖維化。
10、忌防暴飲暴食，飢飽無時，肥甘厚膩，飲酒過量。
