很多飽受便祕困擾的人自從用上了開塞露就欲罷不能，只要便祕了，小小一瓶開塞露就能解決燃眉之急，久而久之就離不開了。
濫用開塞露後果很嚴重
臨床上，開塞露主要用於大便嵌頓和需要迅速通便者，如長期臥床或做術前準備的患者。但正由於開塞露的作用直接、效果顯著，所以很多便祕患者就開始濫用。
其實，開塞露本質上是一種刺激性的瀉藥，治標不治本，長期的使用開塞露會使腸壁感受神經的興奮性降低，導致沒有開塞露就無法排便，到最後甚至需要增加甘露醇的使用劑量才能排便，導致一個惡性迴圈，形成習慣性便祕。
改善便祕，中醫用食療法，效果顯著
開塞露是在糞便已經形成後用過藥物刺激來促進排洩的，想要從根源上改善便祕，就要趕在糞便形成之前，食療可以做到。
中醫常用桑葚火麻茶來緩解便祕，做法是將桑葚、火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、黑木耳、槐米、黃精9種食物一起煮水喝，這些食材組合在一起潤腸通便的作用很好，尤其是火麻仁可以抓住親水因子，保持糞便的水分，吃了之後不會出現大便乾結的狀況。
長期使用開塞露，對孩子是有危害的。由於開塞露對腸道有強烈的刺激作用，而且作用時間比較長。經常使用，會讓腸道對強刺激的反應能力逐漸減弱，變得遲鈍，直至消失。
引起寶寶便祕的原因，除去病理性因素如肛門狹窄、先天性巨結腸等，主要是由於缺水、食物成分不平衡、腸道功能失常、精神因素等方面造成的。
大家都知道有些寶寶就是不愛喝水，造成腸道內水分不足，導致大便乾結，排便困難。我們可以給寶寶選一個寶寶喜歡的水杯，在把水杯當玩具把玩的時候適量喝點水。
寶寶不愛吃蔬菜，膳食纖維攝取不足，不能夠刺激腸道蠕動，會使糞便長時間的停留在腸道中，造成其中的水分被腸道過度吸收，導致糞便乾結、堅硬，難以排除。
還有的寶寶在有便意的時候貪玩或者有其他不便，不能及時排便，由於排便意識被抑制，可造成腸道排便反射敏感度降低，使大便積於腸內，水分被吸收後變得乾燥而排不出。
再有就是寶寶因為經歷過排便困難，就害怕排便，於是有了便意就拖延，使排便越來越困難，使便祕加重。
經常便祕的寶寶，可以幫他做做腹部按摩：讓寶寶仰臥躺在床上，用右手掌根部緊貼腹肌，按順時針方向邊揉邊推，手法不宜太重，每次持續時間約10分鐘，每次施行2~3次。腹部按摩能夠促進腹部胃腸血液迴圈，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，而且還可以增加寶寶的食慾。
讓寶寶養成定時排便的習慣。這可能是一個相對較長的時間，需要家長的耐心。每天早晨或飯後半小時後，不論寶寶有無便意，都讓他蹲坐排便。排便時不要讓寶寶分散注意力，家長也不要給予壓力。超過10分鐘未解出，讓寶寶起來，讓其自然建立排便反射。
平時多鼓勵寶寶進行戶外運動，不僅對於長高有幫助。還可以幫助寶寶的增加腹肌力量，增加腸道蠕動，促進排便。
開塞露的成分一般是甘油和山梨醇，再輔以一些其他輔料，主要用於治療便祕。
很多人難以忍受便祕的痛苦，就經常使用開塞露，以解燃眉之急。卻不知道，這讓自己的便祕再也好不了了。
開塞露有副作用
使用開塞露本身沒有副作用，但是卻有用藥依賴性。
開塞露是直接作用於肛門部位，通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便,如果經常使用,直腸被刺激次數越多,它的敏感性就越差,一旦適應了該藥物將不再有反應,特別是那些大便乾結且量少的患者,長期使用後腸壁會變得乾燥，排便會更困難。
注意：用開塞露治療便祕只能治標，因此只能作為臨時緩解便祕痛苦的“應急措施”。
對於非常容易便祕的孕婦和幼兒，更不建議經常使用開塞露。
要想從根本上防止便祕，最好是養成良好的飲食習慣及生活習慣，比如吃些芹菜、粗糧等纖維含量高的食品，有助於體內出現食物殘渣而形成糞便。
可以經常食用蘇子油+蜂蜜，蘇子油本身是一種油脂，有潤腸的作用。中藥蘇子是脣形科一年生草本植物緊蘇的乾燥成熟果實。性辛，溫。歸肺、大腸經。功能降氣化痰，止咳平喘，潤腸通便。主治胸悶、咳嗽、便祕等症。脾虛便溏者慎用。
經過冷榨的蘇子即為蘇子油，充分保留了蘇子的營養價值，對促進胃腸蠕動，改善便祕有非常好的作用。
無論是嬰幼兒、孕產婦、中老年，都可以適量的食用蘇子油，堅持一段時間就可以從根本上改善便祕。(一般成年人每日5ml的蘇子油即可，最好和酸奶攪拌後食用)
最好能保證一兩天排便一次，養成規律的排便習慣。
不要等到口渴了才喝水，多喝水。
適度增加運動量，養成規律的排便習慣。
平日，可用手按摩腹部促進腸蠕動。
