祛寒除溼通經活絡 - 中醫足部按摩

通過足部按摩，可達到祛寒除溼、通經活絡、消疥止痛的作用，並激發肌膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白哲而富有彈性。

①從腳掌心向著腳尖的方向推揉，另一側也用同樣的方法進行推揉。

②雙手握住右腳並利用雙手拇指按住腳掌心的中心部位(湧泉穴)，然後向著腳跟的方向推揉。

③以腳掌的中心為基準，向兩側進行推揉。

④雙手拇指輕輕地向外側按壓腳內側深陷的部位(腳弓)。

⑤握住腳的兩側並用雙手拇指按摩趾骨間的部位，朝著腳腕至腳趾的方向按摩。

⑥利用拇指按摩腳內側的跗骨正下方的部位。